热身运动时“蹲不下去”，站桩时双腿颤抖、心猿意马，学习招势时手脚慌乱，以为自己复刻了老师的动作，镜子里呈现出的却差之万里——第一次上太极拳课的老师们发现，原来自己的身体是这么不听话、不协调。将身体的潜在问题揭示和放大出来，就是解决问题的开端，开设太极拳课，正是要解决这些问题，用李富刚老师的话来说，就是要“唤醒沉默的身体，开启身心的对话”。11月22日晚，由华东师大教职工太极拳协会组织的第15期零基础培训班在闵行启动，16位学员将在十四次课程里初步学习太极拳技术及其身心理念，课程由协会会长、体健学院副教授李富刚老师执教。
“身体是需要被主动感知的，太极拳就是要促进我们对自身的精微感知和控制，而很多人对身体有感觉却是从疾病开始的，腰疼了才感觉到腰，胃疼了才感觉到胃的存在”，李老师的这一观察击中了我们对身体的另一种隐形的漠视：在日常生活中我们往往关注的是饮食、睡眠和运动（西方体育运动）的层面，但是对身体的感知却是缺席的，譬如我们身心由内而外的紧张和僵硬，以及由此造成的身形不正扭曲，如果没有主动的观照、感受和反省，是不能自知的，长期的紧张和僵硬势必带来各种问题。
由此，李老师向新学员介绍了桩功，对初学者来说，感知身心的最佳入门途径就是站桩；他强调说，桩功是内家拳的基本功，是引导身心放松的最有效率的功法，有了桩功的身体基础，可以练习太极拳、形意拳、八卦掌等各类内家拳，这就如同不管是打篮球排球还是网球，都要求具备力量、速度等基本素质。他还为学员一一调形浑圆桩，鼓励他们在放松中体会身体的各部分感觉。
技术的背后是理念，拳理深究下去就是文化，将太极拳放到中国传统文化的脉络中来看，是协会教学的一贯特色；16位学员也必将在学拳的同时，获得中国传统文化对身心丰盛的馈赠。
