桩功是太极拳的一项基本功法。在华东师大教工太极拳协会的课堂上，先站会桩，找找感觉定定心，是每堂课都必不可少的功课。松、静二字是桩功的理想境界，桩功外形看起来简单，但是内涵深刻，要领繁多，且需要一定时间的坚持砺炼，要达到松与静并非易事。为了提高大家对桩功的理解水平，鼓励大家多站桩、坚持站桩，在校工会的支持下，2022年国庆节期间，协会组织了一场关于桩功知识的线上有奖答题活动。
十五道题目，满分150分，难度并不大，考题基本上是平日课堂上讲授的内容。大家做题的兴致很高，借此测试了对桩功知识的掌握程度，复习了桩功要点；做错的题目还可以回看，正好纠正自己在某些知识点上的错误或是模糊。测试的成绩总体让人满意，还涌现了一批满分选手，这也说明协会平时的训练比较到位、扎实。
掌握正确的桩功知识只是第一步，知不等于行，桩功是“站”出来的。正如协会会长兼教练李富刚老师所说，太极拳是一种默会知识，需要我们在日积月累的练习中去细细揣摩、体会。答题固然不能反映桩功水平，但可以成为桩功路上的催化剂，激励大家坚持站下去，站出乐趣、站出心得。
