8月13日-8月18日，华东师大教职工疗休养云南芒独立团一行23位老师，从上海出发，来到了美丽的云南边陲——德宏傣族景颇族自治州，在芒市、瑞丽、腾冲“探”边城历史与侨乡文化，“品”民族文化与地方特色，“赏”自然风光与热带珍宝，开启一次心灵与身体的双重疗愈。
了解一座城市就从博物馆开始，我们走进了德宏傣族景颇族自治州博物馆。这里不仅收藏了丰富的历史文物，还通过生动的多媒体展示，让我们对德宏的多元文化和悠久历史有了更深的了解。从精美的民族服饰到古老的农具，每一件展品都诉说着这片土地的故事。
除了博物馆之外，我们还走进了有着数百年历史的和顺古镇。这个古镇保存着完好的明清古建筑群，漫步其中，仿佛穿越回了数百年前。镇上的小巷曲径通幽，每一砖每一瓦都透露出浓厚的历史气息。古镇的居民们依然保持着传统的生活方式，让我们深刻体会到了一种质朴而宁静的生活状态。
“品”民族文化与地方特色
在德宏，我们走进勐焕大金塔和勐焕银塔，了解当地宗教文化。金碧辉煌的大金塔矗立在山顶之上，气势恢宏；而银塔则以其独特的造型和精美的装饰艺术吸引了我们的目光。
在瑞丽，我们在姐告口岸体验边贸文化，我们见识到了边境贸易的繁忙景象，感受到了不同文化的交汇融合。作为边境城市的瑞丽，其姐告口岸是体验边贸文化的绝佳之地。这里不仅可以看到繁忙的贸易景象，还能品尝到来自缅甸的各种美食，感受异国风情的同时也加深了对边疆文化的理解。巧合的是这里是国道S320的止点，而它的起点是正是上海的人民广场，这一连接也引得我们这个来自上海的团纷纷在“天涯地角”碑前打卡。
“赏”自然风光与热带珍宝
此行最令人心旷神怡的莫过于莫里瀑布和热海景区。莫里瀑布位于原始森林之中，沿途溪水潺潺，鸟鸣声声，空气清新宜人。当瀑布映入眼帘时，那种震撼感无法用言语表达，只觉得心灵得到了极大的净化。
热海景区则是另一种风格的美，这里的地热资源丰富，温泉遍布，热气腾腾，形成了一个个奇妙的地热景观。在这里，我们不仅享受了温泉带来的舒适与放松，还见识到了火山地质的独特景观。热海中的热气蒸腾，四周绿树环绕，仿佛置身仙境。
此外，我们还游览了勐巴娜西珍奇园，这里是一个集植物观赏、科普教育为一体的综合性园区。园内种植了各种热带植物，还有不少稀有的动植物种类。漫步其间，仿佛走进了一个生机勃勃的绿色世界。
这次的德宏、腾冲之旅不仅让我们领略了云南独特的自然风光和深厚的文化底蕴，更是一次身心灵的全面放松。每一次驻足都是一次发现，每一次呼吸都是一次净化，这个夏天我们一行23人在云南的边境小城留下了专属于我们的专属记忆，相信大家将会带着这份美好的回忆和丰富的体验，充满电量再出发，以更加饱满的姿态投入新的学期和新的生活。
供稿 | 教职工疗休养云南芒市独立团
