一个汉字一座城，“郴”（chen）字独属郴州，古称林邑，意为林中之城。它四面环山，北瞻衡岳，南恃五岭，东连罗霄，西望九嶷。它历史悠久，自古以来就是中原通往华南沿海的“咽喉”，既是“兵家必争之地”，又是“人文毓秀之所”。它文化底蕴深厚，自古被誉为“九仙二佛之地“。是道教、佛教发展之福地，也是湖湘文化的重要发源地之一。7月22日，华东师大教职工郴州1团一行24位老师，从上海出发，共赴郴州、衡山为期五日的疗休养之约，探寻壮美的山水，欣赏旖旎的风光，品尝地道的湘菜，感受深厚的湘南历史文化。
郴州是湖南省首批历史文化名城，是炎帝神农氏开创原始农耕文明的地方。“船到郴州止，马到郴州死，人到郴州打摆子”，这是古代郴州山高路远、舟车难行的生动写照。但就是这样一个类似“蜀道难”的“绝境”，先人们却在这里创造了丰富的人类文明。韩愈途经郴州，于北湖写下“叉鱼春岸阔，此兴在中宵。大炬然如昼，长船缚似桥。”千古名篇《爱莲说》就是周敦颐在郴州任职时所著。徐霞客游至郴州，感叹“无一山不奇，无寸土不丽。”在郴州苏仙岭岩壁上至今镌刻着婉约派词宗秦观的“郴江幸自绕郴山，为谁流下潇湘去”。更多的百姓在这里创下了无穷的生存智慧。
第一站：苏仙岭
秦观（公元1049-1100）字太虚，又字少游，别号邗沟居士，世称淮海先生。北宋1097年的春天，被贬郴州的秦观蛰居在苏仙岭一简陋旅舍里。在极致的孤独和惆怅间，提笔写下了那首《踏莎行·郴州旅舍》。
当得知秦观客死腾州（今广西梧州）的消息时，既是恩师又是挚友的苏轼悲痛不已，写下“少游已矣，虽万人何赎”的跋语。后来，书法家米芾又将秦词、苏跋书写下来以作纪念。到了南宋咸淳二年，郴州知军邹恭，对三位大家的手笔备感珍惜，命工匠镌刻于苏仙岭上的石壁，使得“三绝碑”这一艺术瑰宝保存至今。
如今，沿着他的足迹，登临他曾游历过的苏仙岭，感觉宋时的秦观不曾远去，近到可以穿越时空，感受到他的呼吸，倾听这位古之“伤心人”的沉吟。山脚下的牌坊重矗立于山门，周边的福地广场焕然一新，如今的苏仙岭已是市民公园。郴州的历史文脉、郴州人的精神家园、郴州城的独特风貌，据此浓缩于一域有了具象。
苏仙岭集景
（这块摩刻被誉为“三绝碑”，历经700多年，所谓“三绝”，指的就是秦观的词作、苏轼的题跋、米芾的书法。）
第二站高椅岭
高椅岭，曾是一个处在深山无人知的丹霞地貌处女地，后因短视频在网络上大火。它和其他丹霞地貌不同的是，紫红色砂岩之间点缀着一个个绿色的湖泊，四周是光秃秃的悬崖陡峭，山顶上却留有平地。这种奇特的景观吸引了很多人到此游玩、探险。
这里的湖泊因常年雨水堆积而成，因地势原因，水源流动不出，漂亮的水洼，宁静的湖面，碧绿的深潭，让丹霞地貌美到极致，。踏着“百步天梯”的台阶，站到山岭高处，可以看到，湖泊中匍匐着一座形似蜥蜴的巨大山岭，这只巨蜥沉睡了千万年，颇有一丝老者的高深韵味。若想欣赏巨蜥湖全貌，就得走过一段长长的山脊，在深红色土地的衬托之下，山脊亮丽的明黄色线条格外突出，犹如纵穿山岭的经脉，又似长龙脊背，因而有人将它称为“龙脊”。纵观高椅岭，红岩绿水，水绕群峰，堪称精美绝伦。
团里的马骥老师赋诗一首：
《苏仙岭高椅岭记》
苏仙飞升留高椅，
神州避暑添福地。
绿谷深处彩桥舞，
龙盘虎踞潜巨蜥。
高椅岭集景
第三站：莽山
莽山位于湖南郴州宜章县，在湘粤交界南岭山脉北麓。它是地球同纬度保存最完好、物种最丰富的原始森林，是中国南方原始生态第一山、湖南省面积最大国家森林公园。7月24日早餐后，从郴州市区两小时车程前往莽山国家森林公园五指峰景区。莽山五指峰是一个无障碍山岳型旅游景区，在海拔1400米至1600米处架设索道，游客坐着全长3.7公里的索道，15分钟即可到达悬崖栈道，栈道全长8公里。景区内除了设置扶梯、悬崖观光垂直电梯等设施，还打造了一条无障碍旅游栈道，让行动不便人士全程不用下轮椅，就可登顶莽山五指峰，真正做到了“坐游莽山，轻松出行”。游玩当天，山上均温25°，这在炎炎夏日让人分外舒适。路上听导游讲，莽山的烙铁头蛇是我国的特有蛇类，也是世界罕见的濒危有毒蛇类。
莽山拥有中国南方最长的云间栈道，分为上下两层，总长度为8公里。沿着栈道行走，穿梭在半空观景，一路的奇峰怪石，脚下是悬崖绝壁，远处是层峦叠嶂，拐个弯眼前惊现一柱擎天，横看成岭侧成峰。金鞭揽胜、天梯观海、指峰飞渡……这些地标打卡点，不仅让我们看到了大自然的壮丽，更能感知到其千姿百态的鬼斧神工。登到山顶，一览众山小，峰顶云雾缭绕，大自然原始生态之美，让人内心深深触动，仿佛置身于一个梦幻境界。正如高克恭在《怡然观海》中所言：“我问海山何时老，清风问我几时闲。不是闲人闲不得，能闲并非等闲人。”在这里，老师们抛开了工作和个人生活的压力和烦恼，放空自我，专注心灵，用心纯粹享受大自然的美好和人文历史的底蕴。
金鞭神柱是莽山五指峰景区的镇山神柱，高约120米，直径约20米，形状像一根石鞭或擎天柱
莽山的快乐
第四站：东江湖
东江湖湖面面积160平方公里，平均水深 51 米，最深处达 157 米。因为水体较深，所以蓄水量相当大，相当于半个洞庭湖，因此被誉为“湘南洞庭”，是湖南省最大的人工湖泊。中国伟大的思想家孔子曾经说过“仁者乐山，智者乐水”，而东江湖融山的隽秀、水的神韵于一体，挟南国秀色、禀历史文明于一身，被誉为“人间天上一湖水，万千景象在其中”。东江湖烟波浩渺，水天相接，青山绿水，风光旖旎，以“秀、奇、幽、趣”特色享誉中华大地。
导游向我们介绍，30多年前，东江大坝落成，奔腾的东江被拦腰锁住，一坝锁东江，高峡出平湖。随之而来的，是库区11个乡、67个村、466个村民小组、近6万移民举家搬迁、离别故园，开启了开荒拓土、重建家园的步伐，谱写了一曲自强不息、催人奋进的赞歌！
遗憾的是这次出行没有遇到东江大坝放水，没能身临其境感受到雾漫小东江。网上查后得知其形成的原理与吉林雾凇一样，都是“温差效应”造成的，由于小东江的水是从150多米深的大坝底部流出来，水温常年保持在8-10度左右，早晨上热下冷，傍晚上冷下热，于是温差形成水雾，有了那副“云雾茫茫湘水间，轻舟载梦泛涟漪。孤帆水影青山过，渔网一撒满江天”的画面，日后有机会再来感受。
东江湖、郴州夜景
第五站：南岳衡山-祝融峰 福如东海，寿比南山
衡山，又名南岳、寿岳、南山、霍山、衡霍，是中国五岳之一，位于湖南省衡阳市南岳区，海拔1300.2米，是著名的道、佛教圣地，环山有寺、庙、庵、观200多处。衡山山神是古时民间崇拜的火神祝融，他居于衡山，教民用火，化育万物，死后葬于衡山山中，被当地尊称南岳圣帝菩萨，也是南岳大庙最大的菩萨。道教“三十六洞天，七十二福地”，有四处位于衡山之中。衡山由于气候条件较其他四岳为好，处处是茂林修竹，终年翠绿；奇花异草，四时飘香，自然景色十分秀丽，因而有“南岳独秀”之美称。清人魏源《衡岳吟》中说：“恒山如行，岱山如坐，华山如立，嵩山如卧，惟有南岳独如飞。”
衡山主要山峰有回雁峰、祝融峰、紫盖峰、天柱峰、岳麓山等，最高峰祝融峰海拔1300.2米。为纪念祝融，将衡山的最高峰命名位祝融峰。在古语中，在古语中，“祝”是持久，“融”是光明，其意思是让他永远光明。我们团本次主要游览祝融峰。站在峰顶，可以俯瞰群山，云海翻腾，仿佛置身仙境，八百里风云险峻的衡山，滚滚苍茫间传承着源远流长的衡阳文化。
途中经过南岳忠烈祠。南岳是抗战名山。抗战期间，周恩来总理曾在此为南岳游击干部训练班作报告，为南岳佛教徒题词“上马杀贼下马学佛”。南岳忠烈祠是中国大陆最大的国家级抗战烈士纪念陵园。
衡山略影
五天时间，郴州一团游览了苏仙岭风景区、高椅岭景区、莽山五指峰、东江湖、南岳衡山等名胜美景，大家领略到了湖南壮美的山水和多彩的文化风情，品尝了东江鱼、临武鸭、糖油糍粑、永州血鸭、杀猪粉等湖南特色美食，让忙碌了一个学期的身心得以放松，缓解了工作压力,享受了一段宁静的休闲时光，自然山水间，与伙伴们一起同行，旅途更添幸福感。老师们不仅收获了美好的体验，还有对自然和文化的重新认识，开阔了视野，增强了对祖国山河、传统文化的热爱。相信大家将会带着这份美好的回忆和丰富的体验，对美好生活重新出发，以更加饱满的热情投入到以后的工作和生活中去。
供稿 | 湖南郴州一团
