——华东师范大学第五期团队健走方案    

一、活动背景

今年是中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年，为了进一步激发职工爱国情怀，切实关爱教职工身心健康，不断提高职工的身体素质和健康水平，推动健步走活动普及，我校特举办“铭记历史，珍爱和平”的团队健走活动。

二、活动简介

   （1）活动主题

 铭记历史，珍爱和平

   （2）活动时间

 2015年9月18日—2016年3月16日（180天）

   （3）参与对象

 我校教职工

三、活动形式

活动采用线上竞赛活动与线下实地健走相结合的方式，通过万步网全程参与和监督，帮助参赛职工养成每日健走的良好习惯，并最终享受日行万步的乐趣。

（1）线上部分

在万步网上创建专属网上活动平台，策划设计主题活动竞赛方案，参赛者通过完成每日虚拟步数，按照系数转换为里程，推动团队前进。

 为了全面体现活动主题，线上选取了八年抗战期间（1937—1945）的重大战役作为途经点，参赛者走完全程对于中国人民浴血奋战的历程和来之不易的胜利有了更深刻的体会。

途经点：卢沟桥事变—淞沪会战—太原会战—南京保卫战—徐州会战—兰封会战—武汉会战—随枣会战—第一次长沙会战—桂南会战—枣宜会战—豫南会战—上高会战—中条山会战—第二次长沙会战—第三次长沙会战—鄂西会战—常德会战—豫中会战—长衡会战—桂郴会战—湘西会战—日本无条件投降

注：每走完一个节点时，万步网会群发短信简单介绍该场战役的情况。

（2）线下部分

参赛成员携带计步器每天进行日行万步的健走活动。同时还举行启动仪式和表彰仪式，提升活动影响力和参赛者的积极性；万步网专业健康管理师举办健康讲座，讲解健康知识；万步网专业健走教练带领员工开展丰富多彩的实地健走活动，进行体质检测，万步网健康专家评估健康指标，给出合理化运动建议。

四、活动规则

(一)竞赛规则

活动总里程为6300公里，每位职工按照统一的虚拟步距（70cm）和健走的步数核算行进里程。按照个人行进里程进行排名，当行进里程相同时，按万步率高低排名；万步率相同时，按上传数据时间先后排名。

 行进里程=行走步数×虚拟步距（70cm）×换算系数，换算系数为5。

（注：每日万步上限12000步，若每天走够10000步，将在180天走完全程。）

(二)排名规则

根据各团队行进里程进行排名；行进里程相同时，按照万步率排名；万步率相同时，按上传数据时间先后排名。

团队行进里程=团队成员行进里程之和/团队总人数。

五、加分任务

(一)朝三暮四得分规则： 早晨5：00-9：00完成3000步或者晚上18：00-24：00完成4000步，加1公里（达到10000万的情况下执行该规则，朝三暮四全部完成也只加1公里）；

(二)加分任务一： 任务下发时间为2015年9月30日下发，任务开始时间为2015年10月1日至2015年10月31日期间，完成连续20天万步率均达100%,完成任务额外加2公里，完不成，不加也不减。）

(三)加分任务二：任务下发时间为2015年12月24日下发，任务开始时间为2015年12月25日至2015年12月31日期间，完成连续10天15000步，完成任务额外加2公里，完不成，不加也不减。）

(四)晋级机制

1.军衔系统

为反映活动的抗战主题，增加活动的趣味性，将在全程活动中设置军衔等级。共分为十四个军衔等级。分别为：列兵、下士、中士、上士、少尉、中尉、上尉、少校、中校、上校、大校、少将、中将、上将。干部职工每走450公里虚拟里程自动晋升一级军衔。

2.月度授勋

比赛每个月都要进行授勋。为每月行走里程排名前100名的教职工授予“月度健走英雄”称号。

六、奖项设置

(一)月度评比奖励

设立健步先锋奖，在竞赛活动每两个月结束时，根据个人行进里程排名，对优秀个人进行表彰奖励。

(二)整体活动评比奖励

 在竞赛活动整体结束时，对优秀团队和个人进行评比奖励。

1.卓越团队奖

团队行进里程排名的前3名；

2.健步先锋奖

个人行进里程排名的前100名；

3.万步之星奖

活动期间万步率100%的个人（万步率在网上显示），人数不限。

(三)抗战主题问卷问答

整个抗战分为防御、相持和反攻三个阶段，按照途经点示意图划分如下：

防御阶段：卢沟桥事变—淞沪会战—太原会战—南京保卫战—徐州会战—兰封会战—武汉会战

相持阶段：随枣会战—第一次长沙会战—桂南会战—枣宜会战—豫南会战—上高会战—中条山会战—第二次长沙会战—第三次长沙会战—鄂西会战—常德会战

反攻阶段：豫中会战—长衡会战—桂郴会战—湘西会战—日本无条件投降

当分别走完每个阶段时，万步网竞赛专区会设置一个抗战主题问卷，里面有关于抗战的问题，由参赛队员填写答案（限制时间），所有比赛结束后，按照答题正确率颁发一、二、三等奖。

     (四)抗战主题征文大赛

 于9月18日—12月18日举行抗战主题征文大赛，用图文的形式谈谈自己对于抗战的感想，以及今天如何进一步继承和发扬抗战精神。文章发表在专区页面，由专区成员投票产生最佳文采奖（前三名）。

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