现代社会工作和生活压力越来越大，长时间的久坐和伏案工作，以及诸多不良生活习惯，造成很多人群处于亚健康状态。我校教工团队健走活动已开展多期，有很多教职工通过健走摆脱了亚健康。万步“团队健走”旨在帮干部职工树立正确的健康理念，掌握科学健走的方法，建立绿色健康的生活方式。让教职工在经历“激励地走、自觉地走、科学地走、快乐地走”四个阶段之后，最终摆脱亚健康，享受日行万步的健康生活。
一、活动主题
“教育强国，立德树人”
二、活动时间
2016年9月28日至2017年3月27日（共180天）。
三、参赛人员
华东师范大学教职工
四、活动内容
本次活动采用线上虚拟路线和线下实地行走相结合，将参赛职工按照团队分组竞赛的方式展开，线上活动是一种虚拟路线的健走活动。参赛队员佩戴专业计步器，通过计步器记录每天的健走数据，将健走数据上传至万步网平台。参赛队员相互鼓励，共同推动团队前进。万步网将计步器数据换算为里程，最终，参赛队员完成累计里程共5400公里的健走活动。
活动开始之初，万步网会为每位参加活动职工进行体质检测，并有专业的健康管理师为每位职工解读体质检测报告。将检测结果保存，活动结束之后，进行第二次检测，通过两次检测结果对比，可以清晰查看通过健走活动给参赛职工身体带来的改变。
活动期间，万步网会安排健康管理师为参赛职工做健康知识、科学健走专题讲座，并由专业健走教练带领职工进行户外健走实践。
虚拟活动线路设计：
本次活动全程5400公里，以全国著名的高等学府为途经点组成虚拟的健走路线，活动虚拟里程将沿着地图路线前进。
本次活动以华东师范大学为起点经过上海交通大学→复旦大学→同济大学→南京大学→山东大学→大连理工大学→吉林大学→哈尔滨工业大学→清华大学→北京大学→南开大学→西安交通大学→兰州大学→四川大学→重庆大学→武汉大学→湖南大学→中山大学→厦门大学→浙江大学→华东师范大学为终点。在活动我们可以了解每个高校的历史、文化、学术加深与兄弟院校的交流。
活动路线效果图
五、活动规则
（一）所有参赛团队同一时间参与比赛，每位参赛者配备万步网计步器，参赛团队人员不得中途退出。
（二）个人和团队成绩统计，截止至次日01:59分（如：6月1日的成绩，统计至6月2日02:00之前的数据）。
（三）活动统计具备严格的检测机制，请员工如实认真按要求参加活动，杜绝作弊，作弊将会直接影响团队竞赛成绩。
（四）参与活动人数减少视为“弃权”，而在积分统计上团队人数不做人数减少调整。
（五）员工由于计步器损坏、遗失、上传数据不及时等原因造成的步数统计缺失，一律不予补计。
（六）活动数据上传截止时间为“2017年4月5日”24点前，该时间后上传的活动数据将不作为评奖依据。
六、竞赛规则
（一）健走积分规则
本次健走成绩统计采用积分制，团队及个人完成相应的任务即可得到对应的积分奖励。
1．个人积分规则
个人每日行进里程=个人每日积分*3公里。
个人每日积分规则为：个人每日常规健走最高分为：10分
| 任务描述 | 积分 | 备注 |
| 不足6000步 | 0分 | ----------- |
| 6000-7999步 | 6分 | |
| 8000-9999步 | 7分 | |
| 10000步及以上 | 8分 | |
| “朝三”和“暮四” | 2分 （在每日完成一万步的前提在完成“朝三”和“暮四”才可以的2分） | 朝三指每天5:00-9:00完成3000步，暮四指每天18:00-24:00完成4000步 。 |
（在每日完成一万步的前提在完成“朝三”或“暮四”才可以的2分）朝三指每天5:00-9:00完成3000步，暮四指每天18:00-24:00完成4000步 。
2．团队积分规则
团队每日积分=该队队员当日积分相加之和/参加活动的该队队员人数。
（二）排名规则
首先按照行进里程进行排名，当行进里程相同时，按万步率高低排名；万步率相同时，按上传数据时间先后排名。
七、加分任务
( 一 ) 加分任务一： 任务下发时间为2016年10月31日下发，任务开始时间为2016年11月10日至2016年11月25日期间，完成连续15天万步率均达100%,完成任务额外加2积分，完不成，不加也不减。）
( 二 ) 加分任务二：任务下发时间为2017年1月15日下发，任务开始时间为2017年3月1日至2017年3月8日期间，完成连续8天15000步，完成任务额外加10积分，完不成，不加也不减。）
八、奖项设置
（一）本次活动为奖励先进设置金牌团队奖、万步达人奖、万步之星奖。
1．金牌团队奖
最先到达终点的前若干个团队。
2.万步达人奖
最先到达终点的前100名及其他万步率达到100%的个人。
（二）月度授勋
比赛每两个月都要进行阶段小结并进行授勋。为每两个月行走里程排名前100名的教职工授予“月度健走英雄”称号。
校工会
2016.9.22
